Vergebung

 

Wie geht es Dir? Kannst Du leicht vergeben, verzeihen?
Für Dich kann es sehr wichtig sein. Du bleibst definitiv gesünder.
Energien von nachtragenden, ärgerlichen, traurigen, verletzten Gefühlen schaden Dir. Es geht um Deinen inneren Frieden.
Egal, ob Du das Gefühl hast, Du solltest Dir selbst verzeihen, einer anderen Person, wenn Du das Gefühl hast, jemand anderem geschadet zu haben. Vergebung gibt Dir die Macht Dein Leben leichter zu machen. Vergebung heißt nicht, dass das Du z. B. die Tat akzeptierst, damit einverstanden bist.
Wenn Dich wissenschaftliche Hintergründe interessieren: Frederic Luskin betreibt in den USA „Vergebungsforschung“.

Das Wissen ist ein Punkt, wie kannst Du es umsetzen?
Ich zeige Dir im Folgenden einige Möglichkeiten auf. Den Versuch ist es wert!

 

1. Schau Dir die Fakten an!

Was von dem, was Dich trifft ist Fakt? Was ist ein Gefühl von Dir?
Dein Gefühl kannst Du Dir anschaue, es fühlen, dann loslassen.

 

2. Akafäden:

Sie verbinden uns auf der feinstofflichen Ebene mit anderen Menschen, Situationen, Dingen, unseren Mustern, mit allem mit dem wir in Beziehung stehen.
Es ist normal dass wir mit allem in Verbindung stehen. Über die Akafäden können wir allerdings die Qualität der
Verbindung beeinflussen.
Einmal haben wir die Möglichkeit diese Verbindungen zu lösen, was nicht heißt, dass überhaupt keine Verbindung mehr
besteht. Es wird nur das „Negative“ getrennt.
Wir können die Fäden in Gedanken verlängern, dadurch entspannen sich die Gefühle, wir schieben den Menschen, die
Situation von uns weg.
(Das heißt im Umkehrschluss, Du kannst auch zu Dir heran ziehen ;-)).

Was ich sehr gerne anwende ist eine bestimmte Farbe in den jeweiligen Akafaden zu senden.
Blau verbessert die Kommunikation.
Rosa (grün) ist die Farbe des Herzchakras, der Liebe.
Violett reinigt, transformiert.
Grün heilt.

Ein Beispiel:
Du fühlst Dich von einer Arbeitskollegin angegriffen,möchtest oder kannst aber nicht mit ihr darüber reden.
Stell Dir nun vor, wie der Akafaden von Dir, aus dem Bereich des Solarplexus (ca. Magenhöhe) zu ihr verläuft.
Dann wende im Geiste eine oder mehrere der oben erwähnten Möglichkeiten an.
Du könntest den Faden verlängern, Blau für eine bessere Kommunikation reinschicken und dann Violett um für Dich
die Situation zu bereinigen.

 

3. Ein Gebet

Und das meine ich ganz ernst.
Ob Du zu Gott, dem Universum, dem Schöpfer, der Schöpferin, der Quelle betest, egal.

 

4. Vergebungsmeditation

Nimm dir ein paar Minuten Zeit. Sorge für Ruhe
Atme ein par Mal tief ein und aus.
Lege Deine Hände auf Dein Herz. Denke an die Person, die Situation der Du verzeihen möchtest.
Tauche in die aufkommenden Gefühle ein, aber nicht nicht zu lange.
Dann sage Dir aus tiefstem Herzen:“…(Name, Situation…), ich verzeihe/vergebe Dir!“

 

5. Ho’oponopono

Dieses Vergebungsritual ist in aller Munde.
Im Internet findest Du viele Informationen dazu.

Hier eine Kurzanleitung:

A. Es tut mir leid!

B. Ich liebe dich!

C. Bitte Verzeih mir!

D. Danke, Danke, Danke!

Sage diese Sätze sieben Mal, sie sollten aus tiefstem Herzen kommen.

Ich wünsche Dir die Macht der Vergebung!

Herzlichst Monika