Kennst Du Deine Werte? Lebst Du nach ihnen?

Wenn Du nach Deinen Werten lebst, wird Deine Lebenszufriedenheit eher hoch sein.
Aber warum ist das so? Was sind Werte? Was sind Deine Werte?
Unsere Werte sind uns oft unbewusst.

Sie bilden sich im Lauf unseres Lebens, vor allem in unserer Kindheit. Beeinflusst werden sie durch unsere Familie, Freunde, die Gesellschaft in der wir leben, unsere Religion, unsere örtliche und materielle Umgebung, die Schule…
Sie definieren sich u. a. durch unsere Glaubenssätze, Grundlagen, von denen wir denken, sie sind wahr.

Unsere Werte bestimmen:
– was uns wichtig ist, mit was oder wem wir unsere Zeit verbringen
– bilden die Grundlage unseres Charakters
– beeinflussen unsere Entscheidungen
– zeigen, zu was wir uns hingezogen, von was abgestoßen fühlen
– zeigen sich durch unser Handeln

Ein paar Beispiele zu Werten: Empathie, Freiheit, Sicherheit, Freude, Liebe, Geld, Gesundheit, Mut, Hilfsbereitschaft, Familie, Friede, Entwicklung, Pünktlichkeit
Diese kleine Liste lässt sich unendlich weiterführen.

Und was bringt es Dir Deine Werte zu kennen?
Werte sind sehr schwer zu ändern, sie sind die Basis unserer Persönlichkeit. Wenn wir versuchen nach ihnen zu leben, ist das Leben leichter, wir haben mehr Energie, sie können uns als Unterstützung bei Entscheidungen dienen.
Kennen wir unsere Werte, verstehen wir unser Handeln besser.

Wertkonflikte
Drei meiner Werte sind im Konflikt. Der Wert Freiheit gibt mir den inneren Drang Selbständig zu sein. Dies habe ich 6 Jahre mit meiner Heilpraktiker Praxis getan. Mich zu 100% in die Selbstständigkeit zu stürzen, haben mir meine Werte Familie und Sicherheit nicht erlaubt. Als ich das verstanden habe, konnte ich mit vielen Situationen besser umgehen.
Egal was ich tue, für mich ist es wichtig, dass ich einen Sicherheitsfallschirm habe und dass meine Familie bei meinen Entscheidungen im Vordergrund steht.
Lange habe ich Menschen bewundert, die sich ohne wenn und aber in Projekte stürzen. Jetzt weiß ich, damit könnte ich nicht leben.
Familie,Sicherheit und mein Wert Spiritualität haben mich letztes Jahr bei der Entscheidung bestärkt, meine Praxistätigkeit in dieser Form aufzugeben und neue Wege zu gehen.

Ich bin der Meinung, unsere Werte lassen sich durch die Arbeit mit unseren Glaubenssätzen  verändern. Zumindest hat es bei mir in Teilbereichen funktioniert. Unsere Entwicklung, neue Erfahrungen können  an unseren Werten reiben, wie das Wasser am Fels.

Möchtest Du Deine Werte kennen? Kennst Du sie und möchtest überprüfen, ob Du andere findest oder sie bestätigt bekommst?

Druck Dir die Werteliste aus (sie ist sicher nicht vollständig, schreibe alle Werten dazu, die Dir einfallen).
Wichtig ist zu wissen, dass unsere Werte immer in Bezug zu einem Lebensbereich stehen. Sie können sich in dem Bereich Beziehung ganz anders als in dem Bereich Beruf darstellen.
Deshalb geh jeden Bereich extra durch. Bereiche: Beziehung, Gesundheit, Beruf, Spiritualität…
Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, schau Dir die Liste an, markiere die Werte, die Dich ansprechen.

Versuche sie dann auf 30 Werte zu reduzieren.
Schreibe Dir diese 30 Werte heraus. Bitte nun auf 10 Werte reduzieren.Diese 10 Werte kannst Du Dir auf Kärtchen schreiben und mit ihnen spielerisch herausfinden, welche 5 Deine wichtigsten Werte sind, indem Du sie untereinander legst und auf Deine Gefühle dabei achtest. Du kannst sie Dir immer wieder umlegen, bis es für Dich passt. So kannst Du Dir eine Werthierarchie aufstellen.

Zum Ausdrucken:
Werteliste

Interessante, weiterführende Fragen um tiefer zu gehen:
– Wie nötig ist der Wert für Dich?
– Was bedeutet der Wert für Dich?
– Woran erkennst Du, dass Dein Wert erfüllt ist?
– Woran erkennst Du, dass Du nach Deinem Wert lebst?


Ich wünsche Dir viel Freude und tiefe Erkenntnisse auf dem Weg Deine Werte zu entdecken, sie besser kennen zu lernen!

Stephanie Mertens
8. Februar 2015 um 18:21 Uhr Bearbeiten →

• monikamaurer
  8. Februar 2015 um 19:02 Uhr Bearbeiten →

Liebe Stephanie,

Danke für Dein konstruktives Lob! Und das Teilen!
Die Arbeit mit Bildern ist auf jeden Fall eine weitere effektive Möglichkeit.
Zum Vertiefen stehen einige wirkungsvolle Werkzeuge zur Verfügung, hier sprengen sie den Rahmen oder es ist hilfreich dafür Begleitung in Anspruch zu nehmen.

Lieben Gruß
Monika